SE RELAXER EN 5 MINUTES PAR JOUR C'EST MALIN - OCCASION

Titre : Se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin - Pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer
Collection : Malin
Auteur : Estelle Pouchelon
Editeur : Leduc
ISBN : 9791028502836
Date Parution : 18 novembre 2016
Format : 110 x 178 mm
Pages : 192
Etat : Occasion

En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !
Dans ce livre, retrouvez :
Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;
Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
+ de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro;
Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...)
Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !
En cadeau dans ce livre : des tutos d'automassages en vidéo pour maîtriser les gestes à la perfection !

Relaxalogue depuis 2003, Estelle Pouchelon accompagne individuellement et en groupe, lors de soins relaxants ou de formations au massage et auto-massage (Do-In). Spécialiste des médecines douces et du bien-être, l'auteur a également travaillée dans la presse santé et jeunesse durant 5 ans.