ANXIÉTÉ, SOIS MON INVITÉE !

Titre : Anxiété, sois mon invitée !
Collection : Développement personnel
Auteur : Johanne Lévesque et Sylvain Guimond
Préface : Serge Marquis, médecin spécialiste en santé communautaire
Editeur : Un Monde Différent
ISBN : 9782892259858
Date Parution : 18 avril 2019
Format : 22.7 x 15.2 cm
Pages : 192
Etat : Neuf
 
Lors de nos conférences, à la question : Quels sont ceux parmi vous qui ont déjà eu des douleurs au genou, coude ou dos ? Pratiquement tous dans la salle lèvent la main. Puis à la question suivante : Qui a déjà souffert de dépression, burn-out, crises d'angoisse ou anxiété ? Très peu se manifestent.
Voilà un comportement plutôt paradoxal, considérant qu'au Canada comme presque partout dans le monde occidental, les antidépresseurs et les anxiolytiques sont les médicaments les plus prescrits par les médecins, et qui confirme que tout ce qui a trait aux maladies mentales demeure un sujet tabou.
Par crainte du jugement des autres, les gens préfèrent taire leur mal. On sépare les problèmes d'ordre physique et mental, mais ne devrait-on pas englober tous ces maux ? Lorsqu'on parle d'anxiété, par exemple, il est certain que plus on nie le problème et plus on veut le cacher, plus il risque de grandir. Mais l'anxiété demeure réelle : elle peut briser des vies ! Alors plutôt que de l'ignorer et la repousser, si on l'invitait ?
Dans ce deuxième tome de leur série Pourquoi être ordinaire quand on peut être spécial ? , Johanne Lévesque et Sylvain Guimond expliquent et démystifient simplement et sans préjugés, comment naviguer entre stress, peurs, frayeurs, anxiété, angoisses, phobies, etc., et les maîtriser.
Car être anxieux n'est pas une condamnation, et bien que l'anxiété puisse handicaper une vie, elle apporte aussi une énergie qui peut être un formidable moteur pour nous pousser à nous dépasser.
 
Docteur en psychologie du sport, Sylvain Guimond est chroniqueur à L'Antichambre (RDS) et l'auteur des best-sellers Vivre ses rêves... Pourquoi P.A.S. ?, Le hockey, c'est dans la tête, de même que On s'entend ? et Le Leadership et le succès : Une histoire de Q, chez le même éditeur.
Johanne Lévesque, neuropsychologue, a instauré le neurofeedback au Québec en 2002, dans le cadre de son projet postdoctoral, réalisé au Centre de recherche du CHU Sainte-Justine. Projet qui lui a d'ailleurs valu des reconnaissances internationales. Cette approche permet, entre autres, d'améliorer les capacités d'attention en plus de diminuer l'hyperactivité, l'impulsivité et l'anxiété.